Ведущий курса — Чингиз Гараев, актёр театра и кино

 

Что включает курс?

 • Основы актерского мастерства: участники научатся работать с голосом, жестами, мимикой, а также изучат техники сценического движения.

 • Развитие выразительности: через упражнения и игры участники раскроют свои эмоции и научатся передавать их другим.

 • Тренировка навыков коммуникации: упражнения на развитие активного слушания, четкой речи и навыков выражения своих мыслей.

 • Работа в коллективе: участники будут выполнять задания в парах и группах, учиться поддерживать друг друга, сотрудничать и решать задачи сообща.

 • Работа с эмоциями: обучение управлению эмоциями, пониманию своих чувств и реакций, а также развитию эмпатии к окружающим.

 • Импровизация и творчество: задания на спонтанное принятие решений, создание образов и поиск нестандартных решений.

Цели курса:

 1. Развитие навыков самопрезентации. Участники научатся представлять себя уверенно, будь то на сцене, в повседневной жизни или на собеседовании.

 2. Повышение коммуникативных способностей. Курс поможет наладить качественное общение с окружающими: родными, друзьями, коллегами.

 3. Формирование партнерских взаимодействий. Участники освоят навыки доверия, поддержки и сотрудничества с другими людьми.

 4. Развитие творческого мышления. Через практики и упражнения участники научатся находить креативные решения и свободно выражать свои идеи.

 5. Укрепление уверенности в себе. Курс помогает преодолеть страх публичных выступлений и робость в общении, создавая безопасную и поддерживающую атмосферу.

 6. Работа над эмоциональной устойчивостью. Участники смогут лучше понимать свои эмоции, учиться их выражать и использовать в разных жизненных контекстах.

Формат занятий:

Курс состоит из практических упражнений, игр, ролевых сцен и групповых обсуждений. Занятия проходят в дружелюбной, поддерживающей среде, где каждый участник может чувствовать себя комфортно и свободно.

Кому подойдет курс?

 • Подросткам и взрослым, которые хотят развить уверенность в общении.

 • Тем, кто испытывает трудности с самопрезентацией или взаимодействием с другими.

 • Всем, кто хочет раскрыть свои творческие способности и найти новые способы самовыражения.

Этот курс — это не только путь к изучению актерского мастерства, но и возможность стать увереннее, смелее и открытие нового способа взаимодействия с миром.

Курс состоит из 16 встреч, разделенного на 4 тематических блока.

Блок 1. Самопознание и работа с внутренним состоянием
Цель: Познакомить участников с основами актерского мастерства, помочь понять свои сильные стороны, изучить способы работы с эмоциями и настроением.

 • Упражнения на осознание тела: расслабление, координация, управление движением.

 • Исследование эмоционального состояния: как распознавать и выражать эмоции.

 • Техники снятия стеснения и страха публичности.

 • Формирование внутренней уверенности через простые сценические задачи.

Блок 2. Самопрезентация и работа с голосом
Цель: Развить навыки уверенного общения, работы с голосом, жестами и мимикой для передачи своих мыслей и эмоций.

 • Техники постановки голоса: дыхание, сила голоса, интонации.

 • Упражнения на дикцию и выразительность речи.

 • Работа с осанкой, жестами и мимикой как средствами самовыражения.

 • Формирование навыков самопрезентации через ролевые упражнения.

Блок 3. Взаимодействие с партнером
Цель: Научить работать в паре и группе, развивать доверие, эмпатию и умение находить общий язык с окружающими.

 • Упражнения на развитие навыков активного слушания и взаимопонимания.

 • Принципы партнерского взаимодействия: поддержка, инициативность, доверие.

 • Работа в парах: сценические этюды, импровизации, распределение ролей.

 • Решение конфликтных ситуаций через актерские приемы.

Блок 4. Работа в коллективе и создание общего результата
Цель: Сформировать навыки командной работы, укрепить чувство принадлежности к коллективу и научить взаимодействовать для достижения общей цели.

 • Упражнения на сплочение коллектива, взаимодействие в группе.

 • Создание групповых сцен и этюдов: работа над общим замыслом.

 • Импровизация в команде: быстрое принятие решений в коллективе.

 • Итоговое выступление или постановка, где каждый участник сможет проявить себя.

Каждый блок постепенно углубляет проработку ключевых навыков и логически готовит участников к следующему этапу, создавая безопасное пространство для роста и взаимодействия.

Вот описание всех 16 занятий курса с учетом структуры, цели каждого урока и логической взаимосвязи между блоками:

Блок 1: Самопознание и работа с внутренним состоянием
Цель блока: Раскрыть внутренние ресурсы, развить осознанность тела и эмоций, снять напряжение и подготовить к дальнейшему обучению.

1-е занятие: Введение в курс. Работа с телом и дыханием

 • Приветствие и знакомство: создание комфортной атмосферы.

 • Упражнения на расслабление, осознание тела и концентрацию.

 • Основы дыхательной техники для работы с голосом.

 • Игры на раскрепощение и знакомство.

2-е занятие: Эмоции и их выражение

 • Разбор базовых эмоций: радость, страх, гнев, грусть.

 • Упражнения на выражение эмоций через мимику, голос и движение.

 • Этюды на распознавание и передачу эмоций.

 • Чаепитие с обсуждением: что мы чувствуем и как это выражаем.

3-е занятие: Осознание себя в пространстве

 • Упражнения на координацию и взаимодействие с пространством.

 • Работа с балансом и пластикой движений.

 • Импровизации на тему “я и моё место в мире”.

 • Упражнения на снятие телесных зажимов.

4-е занятие: Внутренний мир и уверенность в себе

 • Упражнения на развитие уверенности (поза силы, голос).

 • Этюды на создание образов, отражающих внутреннее “я”.

 • Индивидуальные мини-презентации: расскажи о себе через движение и голос.

 • Рефлексия и подведение итогов блока.

Блок 2: Самопрезентация и работа с голосом
Цель блока: Развить выразительность голоса, мимики и жестов, научить уверенной самопрезентации.

5-е занятие: Голос как инструмент

 • Дыхательные упражнения для силы и выразительности голоса.

 • Упражнения на дикцию, интонацию, темп речи.

 • Декламация стихотворений с разными эмоциями.

6-е занятие: Жесты и мимика в самопрезентации

 • Осознание жестов и их роли в общении.

 • Упражнения на развитие мимики: от нейтрального выражения до яркого образа.

 • Практика выражения эмоций через сочетание мимики и жестов.

7-е занятие: Уверенная самопрезентация

 • Этюды “Как я представляю себя миру”.

 • Практика речевых импровизаций (например, рассказ о своем хобби).

 • Работа над осанкой, взглядом, позой.

8-е занятие: Раскрытие индивидуальности через речь

 • Импровизации на тему “Кто я?”

 • Упражнения на создание монолога о себе.

 • Итоговый этюд: “Моя история”.

Блок 3: Взаимодействие с партнером

Цель блока: Научить работать в паре, развить навыки доверия, эмпатии и взаимодействия.

9-е занятие: Основы партнерского взаимодействия

 • Упражнения на доверие: ведение партнера с закрытыми глазами.

 • Игры на активное слушание и поддержку.

 • Этюды в парах на взаимодействие без слов.

10-е занятие: Эмоциональная поддержка и контакт

 • Упражнения на эмпатию: как считывать эмоции партнера.

 • Ролевые игры: работа с конфликтами и поддержкой.

 • Этюды в парах на взаимодействие через речь и движение.

11-е занятие: Совместное творчество

 • Создание сценического образа в паре.

 • Импровизации на тему “Мы – команда”.

 • Этюды на развитие взаимопонимания через творчество.

12-е занятие: Работа над коротким этюдом в паре

 • Создание и проработка этюдов: выбор темы, распределение ролей.

 • Репетиции и работа над взаимодействием.

 • Показ и обсуждение результатов.

Блок 4: Работа в коллективе и создание общего результата

Цель блока: Объединить участников, развить навыки командной работы, подготовить к публичному выстулению

13-е занятие: Работа в группе

 • Упражнения на сплочение и коллективное творчество.

 • Игры на доверие и распределение ролей в команде.

 • Импровизации на тему “Мы создаем историю”.

14-е занятие: Финальный выбор стихов и мини-рассказов для выступления

 • Выбор стихов и/или мини-рассказов

 • Обсуждение сценарция выступления: акценты,  вопросы, формат.

 • Репетиции: импровизации и подготовка ключевых элементов.

15-е занятие: Финальная репетиция выступления

 • Отработка текста и реплик.

 • Работа над голосом, эмоциями и взаимодействием.

 • Пробная запись отдельных фрагментов для учебных целей

16-е занятие: Публичное выступление перез зрителями

 • Награждения и чествования

 •  Разбор достижений участников

 • Подведение итогов курса.