12 встреч по четвергам
Даты: 
16, 23, 30 января,
6, 13, 20 февраля, 
13, 20, 27 марта,
3, 10 апреля 
24 апреля — выступление 

Ведущая встречи — Вера Меснянкина, телесно-ориентированный, соматический терапевт Центра психологической поддержки «Хронос». Преподаватель Практического Института Клинической Психологии и Психосоматики.  Ассистент международной соматической программы IBMT, Великобритания.

Расписание занятий на 2025 год

16 января 2025 г. 
* Знакомство с группой и преподавателем
* Основы современного танца
* Соматическая разминка

23 января 2025 г. 
* Изоляция и координация
* Работа с пространством
* Упражнения на развитие гибкости

30 января 2025 г. 
* Партнерские упражнения
* Развитие чувства ритма
* Импровизация на заданную тему

6 февраля 2025 г.
* Соматическая практика на осознание тела
* Выражение эмоций в движении
* Работа с образами

13 февраля 2025 г. 
* Техника контактной импровизации
* Работа с дыханием
* Упражнения на развитие выносливости

20 февраля 2025г. 
* Создание групповой хореографии
* Соматическая практика на развитие саморегуляции
* Репетиция выступления

13 марта 2025 г.
* Современный танец: исторический обзор
* Работа с эмоциями и стрессом
* Импровизация с использованием предметов

20 марта 2025 г. 
* Соматическая практика на развитие сенсорного восприятия
* Работа с внутренними ощущениями
* Упражнения на расслабление

27 марта 2025 г. 
* Создание персональной танцевальной композиции
* Работа с музыкальным сопровождением
* Репетиция выступления

3 апреля 2025 г. 
* Подготовка к выступлению
* Работа с мизансценой и светом
* Генеральная репетиция

10 апреля 2025 г. 
* Создание танцевального спектакля
* Работа над образами, сценарием и хореографией
* Репетиция выступления

24 апреля 2025 г. 
* Выступление для родителей и друзей
* Рефлексия и обмен впечатлениями